Pepo.id -- Marshanda, setelah cukup lama vakum dari dunia hiburan, kini mencuri perhatian publik dengan penampilan barunya yang lebih langsing dan memesona.
Dia berhasil memangkas berat badannya hingga 21 kg dalam kurun waktu setahun, sebuah transformasi yang tidak terjadi secara kebetulan.
Mantan istri Ben Kasyafani ini menerapkan berbagai metode disiplin untuk mencapai tujuannya, termasuk puasa intermiten yang efektif dalam mengatur asupan kalori.
Baca Juga: Sidang Panas Tuntutan 10 miliar! Istri Mandala Shoji Pingsan Akibat Trauma dan TerorBaca Juga: Sidang Panas Tuntutan 10 miliar! Istri Mandala Shoji Pingsan Akibat Trauma dan Teror
Metode puasa intermiten yang diikuti Marshanda melibatkan periode makan yang dimulai sekitar pukul 17.00 dan berakhir pada pukul 21.00 malam.
Tantangan terbesar yang dihadapinya bukanlah lapar fisik, melainkan dorongan mental untuk melawan keinginan makan junk food atau makanan cepat saji.
Keberhasilan Marshanda dalam menurunkan berat badan juga didorong oleh tuntutan kontrak profesional yang mengharuskan dirinya untuk mengurangi berat badan sebanyak 15 kg untuk memenuhi karakter yang diperankannya.
Baca Juga: Sempat Diisukan Meninggalkan! Ternyata Begini Kondisi Mat Solat Yang Melawan Stroke Sejak 2017
Meskipun target awal adalah 15 kg, Marshanda melampaui ekspektasi tersebut, membuktikan dedikasinya.
Selain untuk memenuhi kebutuhan peran, penurunan berat badannya juga memberikan manfaat kesehatan, seperti lebih bertenaga dan jarang merasa cepat lelah atau sakit.
(Selvia Damayanti)