PEPO.id - Di Indonesia, daun pandan sering digunakan sebagai penyedap kue. Namun, mungkin banyak orang yang tidak mengetahui segudang manfaat kesehatan dari merebus daun pandan dalam air.
Manfaat rebusan daun pandan berasal dari senyawa yang dikandungnya. Mulailah dengan polifenol, flavonoid, glikosida, saponin, alkaloid. Memiliki sifat antioksidan dan anti-hiperglikemik. Termasuk efek sitotoksik, anti-miotik, anti-proliferatif dan apoptosis.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat air rebusan daun pandan bagi kesehatan.
Baca Juga: Beragam Makanan Enak di Banyuwangi, Kenikmatan Rasanya Sampai Meresap ke Dalam Hati
1. Meredakan Demam
Demam merupakan gejala tubuh melawan infeksi, dan kenaikan suhu tubuh tentu sangat mengkhawatirkan. Jika Anda pernah mengalaminya, cobalah manfaat rebusan daun pandan penurun demam.
Siapkan daun pandan segar, rebus daun pandan dan minum airnya. Setelah itu, panas tubuh perlahan akan turun dan menjadi tenang. Cukup sudah, nikmati seperti minum teh panas biasa.
2. Diabetes
Diabetes sulit dikendalikan, kecuali memperhatikan pola makan. Manfaat rebusan daun pandan dapat membantu mengontrol gula darah dan menjaganya agar tetap normal. Daun pandan rebus bisa menggantikan gula.
Air rebusan dengan daun pandan akan membuat minuman menjadi lebih segar dan nikmat. Jika dimakan dalam keadaan hangat, dapat memperbaiki kondisi lambung dan usus.
Baca Juga: Kisah Mike Tyson: Kehidupan dan Karier sang Juara Tinju Dunia yang Jarang Diketahui
3. Menstabilkan Tekanan Darah
Air rebusan daun pandan dipercaya mampu menjaga tekanan darah agar tetap normal. Menurut penelitian, ekstrak daun pandan dapat mengurangi gula darah. Secara umum, daun pandan memiliki potensi sebagai sumber alami antihiperglikemik.
Rebus daun pandan dengan dua gelas air dan tunggulah air rebusan tinggal setengahnya. Minum air ini setiap pagi dan sore hari hingga tekanan darah kembali normal.
4. Bantu Atasi Insomnia
Memperbaiki kualitas tidur tak hanya dengan mengurangi kebiasaan buruk. Cobalah konsumsi minuman yang dapat merelaksasi tubuh dan pikiran. Seperti yang bisa didapat dari manfaat air rebusan daun pandan.
Air rebusan daun pandan cocok dikonsumsi penderita insomnia. Mengonsumsinya bisa menenangkan, mudah tidur, dan nyenyak. Seduh daun pandan dengan air panas. Campurkan dengan satu sendok teh madu, lalu konsumsi selagi masih hangat.
Baca Juga: Rekomendasi Kuliner Murah di Banyuwangi, Dijamin Enak dan Gak Bikin Dompet Tipis
5. Meningkatkan Stamina
Manfaat air rebusan daun pandan bisa membantu meningkatkan stamina. Menjaga agar tubuh selalu fit dan betenaga sepanjang hari. Cara membuatnya, cukup rebus hingga mendidih lima lembar daun pandan ke dalam tiga gelas air.
Setelah mendidih, angkat dan tunggu hingga dingin. Setelah itu tambahkan air lemon, lalu minum setiap dua hari sekali.***