PEPO.id - Kebiasaan minum kopi setelah makan siang ternyata bisa memicu gangguan kesehatan. Namun, tidak semua orang menyadari efek sampingnya dan mungkin menerapkannya sebagai rutinitas sehari-hari.

Beberapa bahkan memilih espresso setelah makan siang yang lezat, atau untuk membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari. Faktanya, kebiasaan minum kopi setelah makan bisa berdampak pada kesehatan dan penampilan Anda.

Terdapat beberapa bukti bahwa minum kopi setelah makan siang dapat mengurangi kemampuan tubuh dalam menyerap mineral dan zat besi setelah makan.

Meskipun kopi mengandung antioksidan yang bermanfaat, meminumnya setelah makan dapat mengikat zat besi dan mineral lain dalam makanan dan suplemen, sehingga menghambat penyerapan.

Baca Juga: 5 Daftar Parfum Wanita Segar dan Manis, Bikin Tetap Pede dan Wangi Setiap Detik

Seperti dilansir dari laman Bright Side, berikut efek samping minum kopi setelah makan siang:

1. Meningkatkan Kolesterol Jahat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak dalam kopi mempengaruhi kemampuan tubuh dalam mengatur kolesterol. Hal ini menjadikan kopi sebagai salah satu senyawa yang paling banyak meningkatkan kolesterol dalam makanan.

2. Merusak Gigi

 

Minum kopi setelah makan dapat menghambat penyerapan mineral. Kalsium merupakan mineral yang penyerapannya terhambat. Tubuh sebenarnya mengeluarkan kalsium melalui keringat dan urin.

Sementara itu, kalsium merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan untuk gigi. Jika tidak mendapat asupan kalsium dalam jangka waktu lama, gigi akan menjadi rapuh, menguning, dan mengiritasi gusi.

Baca Juga: Objek Wisata Populer di Brebes, Bikin Liburan Bersama Keluarga Makin Seru

3. Kulit Kering

Kopi bisa menghambat penyerapan nutrisi makanan, termasuk zat besi. Jika tubuh tidak memperoleh zat besi yang cukup, kesehatan kulit bisa terganggu. Salah satu efek yang bisa terjadi adalah kulit wajah tampak lebih kering dari biasanya.

Efek yang lain adalah bisa memicu munculnya kerutan pada wajah atau membuat kerutan jadi lebih terlihat. Minum kopi juga bisa membuat Anda lebih sering buang air kecil. Hal ini bisa membuat Anda dehidrasi dan efeknya adalah kulit jadi lebih kering.

4. Kerontokan Rambut

Meminum secangkir kopi langsung setelah makan akan mengurangi penyerapan banyak elemen penting, berdampak pada tubuh dalam banyak hal, dan juga dapat memengaruhi rambut.

Ketika tubuh kekurangan zat besi, darah akan lebih sulit membawa oksigen yang memperbaiki sel-sel di tubuh yang merangsang pertumbuhan rambut. Hal ini, memengaruhi kesehatan kulit kepala dan menyebabkan kerontokan rambut.***