PEPO.id - Saat Ramadhan, timun suri menjadi salah satu buruan. Timun suri sering diolah sebagai minuman penyegar saat berbuka puasa.

Tapi tahukah Anda bahwa timun suri tidak hanya enak tapi juga menyegarkan. Tapi anggota keluarga labu juga dikemas dengan nutrisi yang menyehatkan.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat mengonsumsi timun suri di antaranya:

Baca Juga: Benarkah Tidur dalam Keadaan Lampu Mati Lebih Baik untuk Kesehatan Tubuh? Simak Penjelasannya

1. Menurunkan Risiko Anemia

 

Anemia adalah kondisi di mana tubuh cepat lelah, pusing, dan sakit kepala. Ini karena asupan darah dalam tubuh sangat berkurang.

Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi timun suri yang mengandung zat besi, yang menghasilkan hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

2. Mengatasi Sembelit

Saat berpuasa, banyak orang pasti mengalami masalah sembelit karena kurangnya asupan serat. Mentimun suri mengandung serat dan air yang dapat mengatasi masalah pencernaan.

3. Menghidrasi Tubuh

Timun suri juga mengandung banyak kadar air yang bagus untuk tubuh. Salah satu manfaatnya adalah dapat menghidrasi tubuh dan mengembalikan cairan tubuh Anda yang hilang selama berpuasa.

Baca Juga: 4 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Jika Terlalu Lama Tidur, Salah Satunya Risiko Gangguan Mental

4. Menyehatkan Tulang

Timun suri kaya akan vitamin dan mineral yang bagus untuk menyehatkan tulang. Di dalam timun suri terkandung kalsium, fosfor, dan zat besi.

5. Meredakan Panas Dalam

Masalah panas dalam juga sering terjadi selama Anda berpuasa yang menyebabkan bibir pecah-pecah. Untuk mengatasi hal tersebut Anda bisa mengonsumsi timun suri.

Timun suri tinggi kandungan air, yang bisa menjadi pelarut bagi mineral, vitamin B dan C, asam amino, serta glukosa dan molekul-molekul kecil lainnya sehingga dapat keluar masuk sel dengan baik.***