PEPO.id - Baru-baru ini, penyakit jantung tidak hanya menyerang orang tua tetapi juga anak muda. Bahkan anak muda yang tampaknya sehat sedang sekarat karena penyakit kardiovaskular yang terus meningkat.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat mencatat bahwa antara tahun 1995 hingga 2014, terdapat sekitar 28.000 serangan jantung. Hasilnya menunjukkan bahwa sekitar 30 persen di antaranya terjadi pada anak muda di bawah usia 54 tahun.

Seperti dikutip dari laman Times of India, berikut sejumlah hal yang bisa memperburuk kesehatan jantung pada anak muda:

Baca Juga: Destinasi Wisata Menarik di Bontang, Keindahan Alamnya Bikin Takjub Pengunjung

1. Obesitas

Dalam laporannya yang berjudul "Heart Disease: It Can Happen at Any Age", Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) mengatakan bahwa obesitas pada orang berusia 35 hingga 64 tahun membuat mereka berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Berat badan merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. Obesitas sebagian besar mengacu pada lingkar pinggang yang berlebihan dan obesitas perut.

2. Diabetes

Epidemi diabetes menyebar dengan cepat. Para ahli mengklaim bahwa gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan memengaruhi fungsi normal saraf yang membantu jantung berfungsi dengan baik.

3. Terlalu Banyak Duduk

 

Mereka yang bekerja di belakang meja biasanya melakukan sedikit aktivitas fisik. Beberapa penelitian dan pakar kesehatan memperingatkan orang untuk menjadi lebih aktif secara fisik.

Baca Juga: Resep Asam Padeh Ikan Pari Khas Padang, Cocok untuk Dinikmati Bersama Keluarga di Rumah

Pakar kesehatan merekomendasikan agar setiap orang melakukan aktivitas fisik yang kuat setidaknya 150 menit setiap minggu.

4. Kebiasaan Olahraga yang Salah

Olahraga jelas merupakan kunci untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan pusat kebugaran membuka jalan menuju hal tersebut.

Tapi kebiasaan olahraga yang tidak sehat seperti tidak melakukan pemanasan sebelum sesi olahraga dan tidak melakukan pendinginan setelahnya dapat mengancam nyawa.

5. Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi selalu menjadi ancaman yang lebih besar bagi jantung. Sama seperti penyakit jantung, kasus tekanan darah juga meningkat di kalangan anak muda.

Persoalannya, banyak dari mereka yang tidak menyadarinya karena tubuh anak muda memiliki kekuatan yang besar untuk menahan gejala-gejala awal. Membiarkan tekanan darah tinggi tidak diobati dapat mengancam jantung.***