PEPO.id - Sebuah studi baru yang diterbitkan beberapa waktu lalu di jurnal medis "Lancet", semakin menguatkan pandangan bahwa minum air putih secara teratur memang dianjurkan untuk menjaga kesehatan.
Kesimpulan yang diambil dari penelitian ini adalah orang dewasa yang kekurangan air mengalami penuaan lebih cepat. Bahkan, mereka berisiko lebih tinggi terkena penyakit kronis yang bisa menyebabkan kematian dini.
Untuk studi 25 tahun, peneliti menganalisis kunjungan dokter lebih dari 11.000 orang dewasa AS antara usia 45 dan 66 tahun dan memantau kunjungan mereka sampai mereka berusia 70 hingga 90 tahun.
Baca Juga: Awas! Makan Setelah Mandi Bisa Tingkatkan Risiko Obesitas, Simak Penjelasan Ahli Kesehatan
"Bukti yang muncul dari penelitian kami dan lainnya menunjukkan bahwa menambahkan hidrasi yang baik secara konsisten ke pilihan gaya hidup sehat (lainnya) dapat memperlambat proses penuaan," penulis utama studi tersebut, Natalia Dmitrieva seperti dikutip dari laman NY Post.
Selama studi, peneliti melacak hidrasi pada subjek dengan memantau berapa banyak natrium yang ditemukan dalam darah mereka. Hipotesis yang digunakan adalah semakin tinggi kadar natrium, peserta semakin sedikit terhidrasi.
Hasil analisis menunjukkan bahwa tingkat hidrasi 11 ribu responden masih berada dalam kisaran normal, dengan konsentrasi natrium darah antara 135 hingga 146 milimol per liter.
Namun, orang-orang dengan tingkat yang lebih tinggi dari kisaran tersebut, yakni lebih besar dari 144 milimol per liter, 50 persen lebih mungkin menunjukkan tanda-tanda penuaan fisiologis.
Baca Juga: Resep Es Campur Meriah untuk Hidangan Berbuka Puasa, Dijamin Manis dan Menyegarkan
Tanda-tanda penuaan dimaksud meliputi kolesterol tinggi, tekanan darah, dan kadar gula yang melonjak bersamaan tanda-tanda fisik, seperti mata cekung, pipi dan kulit kering.
"Orang-orang yang natrium serum usia menengahnya melebihi 142 mmol/l berisiko lebih tinggi untuk jadi lebih tua secara biologis," demikian disampaikan oleh para peneliti.***
