PEPO.id - Apa yang kita makan mempengaruhi penampilan kita, termasuk kondisi kulit kita.

Jadi, jika kita mengonsumsi makanan yang sehat maka tampilan kulit akan terlihat sehat, lembab dan glowing.

Pada saat yang sama, jika kita salah memilih makanan, hal itu juga akan mempengaruhi keadaan kulit yang mengakibatkan kulit kusam, kering, bahkan keriput.

Cari tahu makanan apa yang harus dihindari untuk kulit sehat dan bercahaya. Mari kita lihat beberapa informasi di bawah ini.

Baca Juga: Tempat Kuliner Malang Terkenal, Wajib Dicoba Jika Sedang Berada di Kota Bunga

1. Makanan Manis

 

Jika Anda penggemar makanan manis seperti kue, coklat, dan permen, ada baiknya Anda mulai membatasi asupan makanan tersebut demi penampilan kulit yang lebih sehat.

Ini karena permen mengandung glukosa yang merusak kolagen.

Sedangkan kolagen merupakan komponen penting untuk menjaga kekenyalan kulit, sehingga dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti keriput.

2. Gorengan

Meski sulit untuk dihindari karena ditemukan hampir setiap hari, menu makanan yang digoreng sebenarnya harus dihindari, terutama jika Anda memiliki kulit berminyak.

Entah itu gorengan tepung atau makanan ringan akan meningkatkan sekresi minyak berlebih yang akan membuat kulit kusam.

Baca Juga: Profil Syakirah yang Viral di Twitter, Wanita yang Gemar Pamer Tubuh di Media Sosial

Parahnya lagi, jika Anda masih banyak makan gorengan, bisa memicu munculnya komedo dan jerawat.

3. Garam yang Berlebihan

Selain yang manis-manis, asupan garam juga perlu dibatasi. Ini karena terlalu banyak garam mengikat lebih banyak air, membuat tubuh dehidrasi.

Akibatnya, kulit bisa menjadi kering dan kusam. Nah, teman-teman yang sering memasak di rumah, coba kurangi jumlah garamnya!

4. Kafein

Beberapa minuman, seperti kopi dan teh, diketahui mengandung kafein yang sebenarnya baik untuk kulit Anda. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi.

Beberapa masalah kulit yang terjadi saat Anda mengalami dehidrasi antara lain kulit kering, kusam, keriput dan jerawat.

Baca Juga: Ketahuan Selingkuh Bersama Wanita Lain, Alasan Virgoun Jadi Mualaf Dikritik Netizen

Menurut Healthline, ada antara 50-400 mg kafein dalam secangkir kopi. Orang dewasa sehat bisa minum sekitar 4 cangkir kopi sehari, yang setara dengan 400 mg kafein.

5. Roti Tawar Putih

Ternyata roti putih jadi salah satu penyebab kulit kusam, lho!

Roti putih diketahui dapat meningkatkan hormon yang menghasilkan minyak kulit, yang dapat memicu timbulnya jerawat.

Untuk kulit yang sehat dan bercahaya, makanlah karbohidrat seperti roti gandum atau beras merah.

Nah, ada beberapa makanan yang perlu dihindari agar kulit Anda bercahaya. Semoga beruntung!.***