PEPO.id - Tanaman kaktus dikenal sangat tangguh bahkan berduri dan sering dijadikan sebagai penghias ruangan. Namun mengonsumsi buah pir berduri memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.

Ada banyak, meski tidak semua, jenis buah kaktus yang bisa dimakan. Masing-masing dikatakan kaya nutrisi dan mengandung banyak manfaat kesehatan.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat makan buah kaktus yang mungkin masih jarang diketahui, diantaranya:

1. Mengontrol Gula Darah

 

Salah satu jenis buah kaktus yang bisa dimakan adalah pir berduri atau pir berduri. Buah ini biasa dikenal dengan nama annatto, kaktus, dll.

Kaktus banyak dipromosikan untuk membantu mengobati kondisi seperti kolesterol tinggi dan diabetes. Alasannya dikatakan karena bahan antivirus dan sifat anti-inflamasinya.

Penggunaan peyote telah dikaitkan dengan pengendalian gula darah. Pektin serat larut dalam kaktus memiliki khasiat penurun gula darah.

Sebuah tinjauan terhadap beberapa penelitian menemukan bahwa makan kaktus menyebabkan penurunan kadar gula darah dan insulin secara signifikan.

Baca Juga: Kenikmatan Kuliner Khas Tionghoa di Surabaya, Rekomendasi 7 Hidangan Lezat yang Menggoda Selera

Meski demikian, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami peran peyote dan bagian-bagiannya yang paling bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

2. Melindungi Saluran Pencernaan

 

Kaktus mengandung serat makanan dalam jumlah tinggi, yang membantu proses pencernaan. WebMD juga menyebutkan bahwa pir berduri mengandung betaine dan potasium.

Di satu sisi, bukti lain menunjukkan bahwa ia memiliki sifat anti-inflamasi sehingga dapat melindungi saluran pencernaan. Pada saat yang sama, potasium membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik.

3. Menurunkan Berat Badan

Serat dalam kaktus pir berduri dikatakan mampu membantu penurunan berat badan. Adapun caranya adalah dengan mengikat lemak makanan, meningkatkan ekskresinya, dan mengurangi penyerapan energi.

Tak hanya itu, mereka juga memiliki kandungan vitamin B kompleks yang bermanfaat mempercepat laju metabolisme. Jadi, akan lebih banyak kalori yang dibakar tubuh.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah kaktus adalah sumber vitamin C yang baik. Salah satu manfaatnya adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi vitamin C teratur akan meningkatkan produksi sel darah putih. Artinya, tubuh Anda akan sangat terbantu untuk melawan virus.

5. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Konsumsi buah kaktus pir berduri sering dibanggakan sebagai cara mendapatkan kulit bersinar dan rambut sehat. Hal ini mungkin didapat dengan kandungan senyawa dan nutrisinya seperti vitamin C dan pigmen betalain yang punya sifat anti-inflamasi.

Selain itu, kaktus pir berduri juga mengandung asam lemak tak jenuh ganda di bagian biji dan kulitnya. Manfaat yang bisa diambil adalah berperan dalam kesehatan kulit dan rambut.***