PEPO.id - Rasa lemon yang asam membuatnya lebih sering digunakan sebagai bahan tambahan masakan atau minuman. Kebiasaan minum air lemon mempunyai banyak manfaat.

Meski rasanya terlalu asam, namun meminum air lemon memiliki banyak manfaat bagi kesehatan sehingga sebenarnya cukup baik.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari meminum air lemon, Anda bisa menambahkan jus lemon ke dalam air hangat atau dingin.

Lantas, apa saja manfaat dari kebiasaan minum air lemon? Dikutip dari laman eatthis.com, berikut ini akan dijelaskan beberapa manfaat buah lemon.

Baca Juga: Rekomendasi Bakso Malang Populer di Jakarta, Rasanya Bikin Menggugah Selera

1. Tetap awet muda

 

Faktanya, Anda tidak memerlukan produk perawatan kulit yang mahal untuk mendapatkan kulit bercahaya dan awet muda.

Anda bisa mengobatinya dari dalam, salah satu caranya adalah dengan membiasakan minum air lemon.

Mengonsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi dapat mengurangi kemungkinan keriput dan kulit kering, dua penyebab utama penuaan dini, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition. Lantas, apakah baik minum air lemon secara rutin?

2. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi diketahui memicu berbagai penyakit mengerikan, seperti gagal ginjal, penyakit jantung, atau stroke.

Baca Juga: 3 Tipe Orang yang Mudah Selingkuh, Kenali dari Sekarang Agar Tidak Menyesal

Kabar baiknya, minum jus lemon ternyata bisa menurunkan risiko berbagai penyakit akibat darah tinggi lho.

Temuan dalam Journal of Nutrition and Metabolism menemukan bahwa orang yang mengonsumsi setidaknya setengah buah lemon dan berjalan sekitar 7.000 langkah sehari mengalami peningkatan tingkat tekanan darah. Jadi tidak ada salahnya untuk selalu punya lemon di rumah ya.

3. Membantu menurunkan berat badan

Salah satu masalah kesehatan umum yang dihadapi banyak orang adalah kelebihan berat badan. Obesitas umumnya disebabkan oleh kebiasaan makan berlebihan sehingga sulit dikendalikan.

Perlu diketahui bahwa pektin, senyawa yang biasa ditemukan pada kulit dan daging buah jeruk seperti lemon, telah terbukti membuat orang merasa kenyang lebih lama. Dengan cara ini Anda tidak akan mudah lapar.***