Pepo – Istilah (Fear of Missing Out) yang kini menjadi trending khususnya dikalangan anak muda merupakan sebuah rasa cemas akan tertinggalnya sebuah tren yang sedang ada.

Fenomena FOMO sendiri muncul sebagai bentuk respons dari perkembangan teknologi dan media sosial yang sangat cepat.

Banyak orang yang merasa cemas dan selalu ingin mengikuti setiap tren terbaru yang ada, hingga menyebabkan stress dan insecure.

Tak jarang dari mereka yang membandingkan dirinya dengan orang lain dan menimbulkan perilaku konsumtif yang berlebihan.

Baca Juga: Melestarikan Bahasa dan Sastra, SMAN 5 Bogor Gelar La Sastra ke-23 untuk Pelajar Jabodetabek

Sedangkan JOMO (Joy of Missing Out) yang juga semakin popular ini merupakan gambaran perasaan yang menikmati hidupnya tanpa cemas untuk mengikuti tren terbaru.

JOMO sendiri telah diperkenalkan oleh Patrick McGinnis pada 2004 silam untuk mengatasi permasalahan yang timbul akibat FOMO.

JOMO mencerminkan perasaan puas akan penemuan yang ada didalam hidup meskipun melewatkan tren terbaru.

Ada beberapa langkah yang bisa kalian ikuti agar hidup beralih dari FOMO menjadi JOMO:

Baca Juga: Hidup Hemat dan Minim Pengeluaran ala Frugal Living, Pas Buat Kamu Yang Mau Berhemat !

1. Detoks Digital

Media sosial sejatinya membawa pengaruh negatif sehingga tak sadar kita menjadi manusia yang FOMO. Maka dari itu cobalah untuk tidak bermain sosial media dalam beberapa waktu.

2. Buat Jurnal Pribadi

Buatlah catatan pribadi tanpa diunggah ke media sosial, hal ini dapat membantu kamu dalam menghargai momen tanpa harus mendapatkan validasi dari orang lain.

3. Fokus Pada Kegiatan

Lakukan kegiatan yang kamu senangi, seperti berkumpul dengan teman, mengeksplorasi hobi baru, dan membaca buku untuk mengalihkan perhatian dari dunia maya.

Dengan menerapkan JOMO ini dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental, emosional, hingga financial kita.

Sadari bahwa kebahagiaan tidak selalu berkaitan dengan apa yang dilakukan orang lain, karena pada dasarnya kita bisa menemukan hal tersebut dalam diri sendiri.

(Dinda Putri Rahmawati)