5 Manfaat Berjemur di Pagi Hari: Dari Kesehatan Mental hingga Perlindungan Tulang
Berjemur di pagi hari bantu produksi vitamin D, tingkatkan kualitas tidur, perkuat tulang, dan turunkan risiko depresi serta infeksi.
Topik
#Vitamin D
2 artikel
5 Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi, Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Kebutuhan vitamin D bisa didapat dari sinar matahari pagi atau dengan mengonsumsi makanan sehat, mulai dari kuning telur hingga ikan.