PEPO.id - Puasa selama sebulan menunjukkan bahwa kita juga mengubah kebiasaan makan kita. Salah satunya adalah cara minum kopi.

Kalau biasanya kita minum kopi di pagi, siang atau sore hari. Saat berpuasa, kita harus mengatur ulang jadwal ngopi.

Sebenarnya tidak apa-apa untuk minum kopi selama Ramadhan. Tapi karena perut kita tidak menyerap asupan apapun selama berpuasa.

Oleh karena itu, pemilihan waktu minum kopi di bulan Ramadhan menjadi hal yang perlu diperhatikan.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kopi

Hal ini pun menjadi pertanyaan, lebih baik minum kopi saat berbuka puasa atau lebih baik minum kopi saat berbuka puasa ya? Jadi, mari kita ungkapkan jawabannya di bawah ini!

Minum Kopi Saat Berbuka

 

Sebaiknya hindari kopi setelah berpuasa. Ini karena kafein dapat merusak perut Anda.

Ada baiknya berbuka puasa dengan buah seperti kurma dulu.

Pilih kopi dengan sedikit kafein untuk memastikan aman bagi perut Anda.

Misalnya, Anda bisa meminum kopi decaf, yaitu kopi dengan kandungan kafein yang lebih sedikit.

Memilih kopi dengan kandungan kafein yang rendah juga dapat mencegah insomnia.

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Kopi untuk Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat

Minum Kopi Saat Sahur

Nah, bagaimana dengan kopi saat sahur? Tentu saja bisa, guys!

Namun, perlu diingat bahwa kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik. Dengan kata lain, kopi akan menyebabkan tubuh mengeluarkan urin lebih banyak, sehingga mudah menyebabkan dehidrasi.

Jadi, bagi yang ingin menikmati kopi saat Ramadan, minum decaffeinated coffee masih menjadi solusi yang tepat.

Namun, jangan lupa minum kopi, makanan bergizi, dan air mineral secara seimbang! Ini menyeimbangkan asupan cairan dalam tubuh dan menyediakan energi yang cukup saat berpuasa.

Kesimpulannya, boleh saja minum kopi saat buka puasa dan buka puasa saat Ramadhan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tetap sehat saat berpuasa.***