PEPO.id - Polusi udara di sekitar Jakarta akhir-akhir ini ramai diperbincangkan. Banyak orang mengaitkannya dengan berbagai masalah kesehatan, salah satunya disebut-sebut dapat menyebabkan penuaan kulit

Faktanya, polusi mengandung radikal bebas dan agresor lain yang dapat menembus jauh ke dalam lapisan kulit, menyebabkan kerusakan jangka panjang dan penggelapan sel kulit dari dalam.

Kerusakan pada lapisan luar kulit terlihat jelas melalui ruam, jerawat, eksim, kulit kering, dan flek hitam. Seiring berjalannya waktu, polutan yang masuk ke dalam kulit dapat menumpuk dan menyumbat pori-pori sehingga menyebabkan penyumbatan.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut tips pencegahan yang bisa kamu lakukan untuk mencegah penuaan dini akibat terpapar polusi.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Gimmari, Gorengan Sehat Khas Korea yang Banyak Digemari

1. Cukupi kebutuhan Air Mineral

 

Air mineral memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kebutuhan air minum yang cukup juga dapat menghidrasi kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.

Selain itu, air mineral juga dapat mempercepat pertumbuhan sel kulit dan melancarkan sirkulasi darah. Disarankan agar Anda minum air mineral minimal 8 gelas setiap hari.

2. Pakai Sunscreen dan Sunblock Saat Keluar Rumah

 

Menggunakan tabir surya dan tabir surya sebelum keluar rumah juga menjadi salah satu cara merawat wajah agar tidak kusam dan keriput akibat efek polusi.

Dengan menggunakan tabir surya dan tabir surya dengan kandungan perlindungan UV yang tinggi, Anda dapat melindungi kulit Anda dari efek buruk sinar UV dan polusi.

Baca Juga: Rekomendasi Kuliner Enak di Palembang, Sekali Coba Gak Bakal Menyesal Deh

3. Bersihkan Wajah Secara Menyeluruh

Membersihkan wajah secara menyeluruh juga menjadi hal yang wajib kamu lakukan agar kulit tidak mudah kusam dan keriput. Apalagi, bagi kamu yang baru selesai melakukan aktivitas seharian dan terpapar polusi udara.

Pastikan semua partikel polusi yang melekat di kulit bisa terangkat dengan baik. Bersihkanlah wajah secara bertahap yang dimulai dengan menggunakan makeup remover atau micellar water hingga seluruh makeup dan kotoran terangkat.

4. Cukupi Nutrisi Tubuh untuk Kulit Sehat

Makanan dan minuman yang mengandung nutrisi tinggi juga bisa menjaga kesehatan kulit dan menangkal pengaruh polusi pada kulit. Disarankan makan makanan yang mengandung antioksidan dan bisa menyehatkan saluran cerna karena baik untuk imunitas kulit.

Contoh makanan tersebut di antaranya buah plums, anggur, dan tomat sebagai natural antioxidant. Pencernaan yang bagus tentu berpengaruh pada kesehatan kulit, karena tubuh akan mengeluarkan racun yang mengendap dalam tubuh.

5 Perbanyak Makan Sayur dan Buah

Banyak makan sayur dan buah sangat baik bagi kesehatan kulit. Apalagi sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan mineral. Contohnya mengandung vitamin C dan vitamin E. Semua itu bagus untuk kesehatan kulit kamu.***