PEPO.id - Menjalani hidup sehat adalah dambaan setiap orang, terutama para lansia yang sangat rentan terhadap berbagai penyakit.

Namun, setiap orang akan mengalami berbagai penyakit, baik ringan maupun berat. Salah satu penyakit yang mematikan adalah penyakit jantung.

Penderita penyakit jantung tentu ingin sembuh total, dan berbagai cara telah mereka gunakan untuk sembuh, mulai dari pengobatan hingga pengobatan tradisional.

Menurut dr. Zaidul Akbar ada beberapa kandungan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Manfaat Buah dan Sayur Berdasarkan Warna, Yuk Kenali Agar Bisa Mengetahui Nutrisinya

Berikut dr. Zaidul Akbar akan memberikan beberapa resep untuk menurunkan resiko atau penyakit jantung Anda.

1. Santan

Santan adalah bahan yang sangat umum dalam masakan Indonesia. Namun, ternyata santan di balik kegunaan kulinernya memiliki manfaat mengurangi penyakit jantung.

“Santan ketika diblender dengan kurma, dikasih madu, kasih garam sedikit, itu lama-lama jantungnya akan bagus,” kata dr. Zaidul Akbar.

Namun, jika air kelapa tidak dikelola dengan baik atau jika air kelapa yang dipanaskan dikonsumsi secara teratur, dapat berdampak buruk bagi penyakit seperti stroke.

Baca Juga: 10 Kuliner Khas Situbondo yang Wajib Dicoba, Dijamin Rasanya Bikin Nagih

“Padahal kalau santannya gak dipanaskan itu obat sebenarnya, bukan obat sih itu penguat jantung apalagi ditambahkan kurma,” ujar dr. Zaidul Akbar.

2. Beras

 

Banyak sekali manfaat beras organik diantaranya menstabilkan kadar gula darah, memberikan energi, mengatur dan memperlancar buang air besar, menghambat proses penuaan dan masih banyak lagi salah satunya mengurangi penyakit jantung.

Tetap saja, makan terlalu banyak nasi tidak baik untuk kesehatan Anda, jadi pikirkan dua kali untuk menggunakannya.

“Beras, Anda blender tapi beras organik kaya beras putih boleh, beras merah juga boleh. Beras itu dihancurkan tidak perlu dimasak, nanti agak lunak diblender terus dibuat bola-bola atau mungkin panjang-panjang lalu nanti beras tadi dicampurkan dengan madu atau mungkin ditambahkan kurma waktu ramuan tadi,” tutur dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Resep Ikan Goreng Saus Tiram, Cocok Disajikan untuk Menu Makan Siang Bersama Keluarga

“Itu beras yang dimakan kayak gitu, dalam 3 bulan jantung akan membaik. Karena ada lemaknya, ada karbonya, ada seratnya dan itu mengencangkan.” Sambung dr. Zaidul Akbar menjelaskan

Ternyata bahan-bahan yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung didapatkan dari bahan yang sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan pengelolaan yang baik dan rutin dalam mengkonsumsi, tentunya akan lebih cepat dalam menurunkan risiko jantung Anda.

Tidak hanya mengkonsumsi makanan yang sehat seperti yang di atas, pola hidup juga harus diperhatikan seperti berolahraga dengan teratur, istirahat yang cukup, dan hindari makanan yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.***