PEPO.id - Bagi sebagian wanita, memiliki kulit yang sehat dan awet muda adalah impian.

Namun, meskipun Anda pergi ke klinik kecantikan untuk mencari kulit yang sehat dan awet muda, tetap saja tidak terlihat yang terbaik.

Mengandalkan obat-obatan dari dunia luar saja mungkin tidak cukup. Hal ini menunjukkan bahwa Anda wajib mengonsumsi buah dan sayur untuk menunjang kesehatan kulit.

Jika Anda tidak suka sayur atau buah, Anda selalu bisa minum jus buah atau sayur.

Baca Juga: Nikita Mirzani Bikin Heboh Usai Unggah Foto Tanpa Busana, Netizen: Biar Jualannya Laris Ya?

Buah dan sayur apa yang melembabkan kulit dan membuat Anda awet muda? Mari kita bahas satu per satu, yuk!

1. Jus Brokoli, Jeruk dan Apel

 

Buah jeruk, apel, dan sayuran brokoli kaya akan vitamin C, yang menghasilkan kolagen dan melindungi kulit dari sinar UV. Tidak hanya itu, ketiga bahan ini juga mengandung bahan anti aging

Pilih brokoli hijau segar untuk dibuat jus. Brokoli juga mengandung vitamin K yang melindungi kulit dari kanker.

Buah jeruk mengandung vitamin B dan potasium yang melembabkan kulit, sedangkan apel mengandung suplai potasium, vitamin B, dan vitamin K yang lengkap, yang bersifat antiinflamasi.

Bahan:

Baca Juga: Resep Ayam Suwir Sambal Matah Khas Bali, Gurih dan Pedas Bikin Nambah Nafsu Makan

2 buah jeruk, dibuang bijinya

1 buah apel, kupas dan buang bijinya

1 brokoli

Cara Membuat:

- Bersihkan Brokoli, Jeruk dan Apel yang akan digunakan

- Masukan Brokoli, Jeruk, dan Apel pada blender atau mesin Juicer tambahkan sedikit air

- Jus siap disajikan.

2. Jus Wortel, Blewah dan Manga  

Jus sehat dan awet muda berikutnya adalah jus wortel, blewah dan mangga dengan kandungan vitamin A. Vitamin A memelihara kulit dan menghilangkan kerutan wajah dan jerawat.

Pada umumnya buah jeruk mengandung karotenoid yang dapat menyembuhkan kerusakan kulit. Menurut Pusat Data Pangan USDA, buah blewah mengandung retinol (Vit A), tiamin (Vit B1) dan niasin (Vit B3).

Baca Juga: Resep Rawon Daging Sapi Khas Jawa Timur, Hidangan yang Cocok Disajikan saat Cuaca Hujan

Bahan:

1/2 buah blewah kupas dan buang bijinya

4 batang wortel, kupas, buang ujungnya, haluskan

1 buah mangga, kupas kulit dan potong-potong

Cara Membuat:

- Bersihkan blewah, wortel dan manga

- Masukan blewah, wortel dan manga pada blender atau mesin juicer

- Tambahkan sedikit air, lalu blender

- Jus siap untuk disajikan.

3. Jus Timun dan Kale

 Jus terakhir adalah jus mentimun dan kangkung. Jus ini membersihkan tubuh Anda dan menyehatkan Anda.

Kale, khususnya, dianggap melindungi dari kanker karena mengandung vitamin A, C, dan K, serta sejumlah kecil vitamin B6, B1, B3, E, dan Omega-3 yang ramah tubuh dan kulit untuk hidrasi.

Baca Juga: Daftar Kuliner Hits di Probolinggo yang Enak dan Lezat, Soal Rasa Gabisa Bohong

Bahan:

1-2 batang mentimun, potong ujungnya, irislah kecil-kecil,

1 ikat kale potong ujungnya.

Cara Membuat:

- Bersihkan timun dan sayur kale yang akan digunakan

- Masukan timun dan sayur kale pada blender atau mesin juicer

- Tambahkan sedikit air, blender semua bahan

- Jus siap disajikan.

Itu dia beberapa jus yang bisa membantu agar kulit kamu tetap awet muda, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, anda harus minum jus secara rutin dan konsisten.

Selain minum beberapa jus yang disarankan diatas kamu juga bisa menggunakan skincare anti aging sebagai perawatan kulit dari luar.

Sekian informasi mengenai jus anti penuaan ini, semoga informasinya bermanfaat ya.***